Anne
Senior Kostenloses Orientierungsgespräch planen
Mein Coaching ist inspirierend, systemisch und lösungsorientiert. Dabei lege ich großen Wert darauf, dich empathisch und wertschätzend zu begleiten. Ich unterstütze und begleite dich dabei, Stärken zu entdecken, Potenziale zu heben und Visionen zu entwickeln. Dabei gehe ich sowohl kreativ als auch analytisch vor – und behalte dein Ziel stets im Auge.
Fragen, mit denen Sie sich an mich wenden können,
Klarheit finden in beruflichen und privaten Veränderungsprozessen:
- Warum bin ich unzufrieden mit meinem Beruf/Leben?
- Wie soll es weitergehen? Was sind meine Stärken? Welche Potenziale habe ich? Was macht meine Persönlichkeit aus? Wie kann ich mich weiterentwickeln? Wie könnte ein passendes berufliches oder privates Umfeld aussehen?
Sinnfragen & Hindernisse überwinden:
- Wie kann ich mein Leben und mein Beruf so gestalten, dass ich mehr Sinn empfinde? Wie kann ich hinderliche Gedanken erkennen und umwandeln oder positiv integrieren?
- Wie gelingt es mir, Hindernisse und Blockaden zu überwinden? Wie trete ich gegenüber anderen auf? Wie vertrete ich mich selbst und wie setze ich angemessene Grenzen?
Work-Life-Balance finden, Konflikte konstruktiv bewältigen und Entscheidungen treffen:
- Wie gehe ich mit Stress und hohen beruflichen sowie privaten Anforderungen um? (Resilienz, Work-Life-Balance)
- Wie gehe ich konstruktiv mit Konflikten um? Wie treffe ich gute Entscheidungen?
Umsetzung und Zielerreichung:
- Wie komme ich in die Umsetzung? Wie erreiche ich mein Ziel mit Freude?
So arbeite ich
Kennenlerngespräch und Dauer des Prozesses
Bevor wir in deinen Prozess starten, lernen wir uns kennen. Dabei klären wir, mit welchem Anliegen du zu mir kommst und wie ich dich am besten unterstützen kann. Außerdem legen wir fest, wie viel Zeit wir benötigen. Üblich sind etwa vier bis acht Coachingsitzungen à 90 Minuten. In der Regel empfehlen sich wöchentliche Sitzungen über einen Zeitraum von ein bis zwei Monaten.
Folgende Themen sind in meinen Coachings häufig:
- Klarheitscoaching und Entwicklung einer Vision: Wo willst du hin?
- Stärken- und Potenzialanalysen: Was kannst du?
- Persönlichkeitstests und -coachings: Wer bist du?
- Sinnorientiertes Coaching und Wertanalysen: Was brauchst du, um wieder mehr Freude zu haben?
- Glaubenssatzarbeit: Wie integrierst und verwandelst du negative Muster?
- Ressourcenaktivierung: Was gibt dir Energie?
- Selbstwert und Selbstmarketing: Wie kannst du deinen Auftritt optimieren?
- Konfliktlösung und Kommunikationstraining: Wie kommunizierst du verständlich und konstruktiv?
- Entscheidungsfindung: Wie findest du den richtigen Weg?
- Prokrastination, Motivation: Was brauchst du, um deine Ziele zu erreichen?
Bei allen diesen Fragen begleite ich dich sehr individuell und bringe neben viel Erfahrung einen großen Koffer an Tools und Methoden mit. Dabei entscheiden wir gemeinsam flexibel, was gerade am hilfreichsten für dich ist. Auf diese Weise erhältst du viel Freiraum für neue Perspektiven – gleichzeitig halte ich stets im Blick, dass du in einer bestimmten Zeit ein konkretes Ergebnis erzielen möchtest.
- Burnout-Stress-Coaching
- Führungskräfte-Coaching
- Karrierecoaching
- Life Coaching
Meine Zertifizierungen
- Zertifizierter Ganzheitlicher Coach (Coaching Up! Dipl.-Psych. Angelika Gulder, Frankfurt)
- Zertifizierter Personal und Business Coach (SGD, Darmstadt)
- Zertifizierter LINC Personality & Career Profiler Coach (LINC GmbH, Lüneburg)
- Zertifizierte Mentaltrainerin (SGD, Darmstadt)
- Zertifizierte Ersthelferin für psychische Gesundheit (Zentralinstitut für Seelische Gesundheit, Mannheim)
- Systemische Beraterin i. A. (Abschluss 10/2025, wispo - Wissenschaftliches Institut für Systemische Psychologie und Organisationsberatung, Freiburg)
- Studierte Philosophin/Germanistin/Historikerin, M. A. und 1. Staatsexamen (Universitäten Bonn, Freiburg und Trinity College, Dublin)
Neben dem persönlichen Gespräch praktiziere ich:
- Online-Coaching
- Walk & Talk: Coaching beim Spazierengehen
- Coaching am Arbeitsplatz
Sonstige Berufserfahrung/Tätigkeiten
Ich bringe langjährige Erfahrung als Kommunikationsberaterin, Redakteurin, Trainerin und Coach mit (Düsseldorf, Leipzig, Krefeld und bundesweit). Dabei habe ich Menschen und ihre Arbeitswelten über alle Hierarchieebenen und Themen hinweg kennengelernt und umfassende Einblicke in verschiedene Branchen bekommen, z. B. (Auswahl): Kommunikation, Journalismus & Medien, Verlage, Bildung & Erziehung, Finanzen, Gesundheitswesen, Non-Profit, Wissenschaft
Was andere über mich sagen
Standorte Anne
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