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NederlandsCoaching-Arten
Burnout-Coaching
Burnout-Coaching zielt darauf ab, sich von Stress und Burnout-Symptomen zu erholen. Sie werden sich intensiv mit Ihren persönlichen Eigenschaften und Ihrer Umgebung auseinandersetzen. Was hat dazu geführt, dass es so weit gekommen ist? Was müssen Sie tun, um da wieder herauszukommen? Und was werden Sie tun, um einen Rückfall zu verhindern?
Life-Coaching
Life-Coaching unterstützt Sie dabei, Ihr Leben bewusster zu gestalten und das Beste aus Ihren Möglichkeiten herauszuholen. Jeder stößt im Leben gelegentlich auf Herausforderungen, die Fortschritt und Zufriedenheit erschweren. Durch das Erkennen Ihrer Stärken, Talente und persönlichen Ziele gewinnen Sie Klarheit und entwickeln neue Perspektiven, die zu mehr Erfüllung und Lebensfreude führen.
Führungskräfte-Coaching
Führungskräfte-Coaching unterstützt Sie dabei, ihre Kompetenzen zu stärken, Herausforderungen souverän zu meistern und Teams erfolgreich zu leiten. Es bietet individuelle Strategien für effektive Kommunikation, Entscheidungsfindung und Konfliktlösung. So entwickeln Sie Ihren persönlichen Führungsstil weiter und erreichen Ihre beruflichen Ziele mit Klarheit und Selbstbewusstsein.
Karriere-coaching
Karriere- und Job-Coaching unterstützt Sie dabei, Ihr Berufsleben aktiv zu gestalten und berufliche Zufriedenheit zu steigern. Vielleicht möchten Sie herausfinden, welche berufliche Richtung wirklich zu Ihnen passt, oder Ihre Talente und Stärken besser verstehen. Unsere erfahrenen Coaches helfen Ihnen, Ihre individuellen Karrierefragen zu klären und gemeinsam die nächsten Schritte zu planen, damit Sie Ihre Ziele erfolgreich erreichen.
Expat-Coaching für Deutsche im Ausland
Leben und Arbeiten im Ausland bringt Chancen, aber auch Herausforderungen mit sich. Unser Coaching unterstützt deutsche Expats, kulturelle Unterschiede zu meistern und persönliche sowie berufliche Ziele zu erreichen – in ihrer Muttersprache. Gemeinsam finden wir Lösungen, damit Sie sich erfolgreich in der neuen Umgebung einleben können.
systemisches Coaching
Das systemische Coaching betrachtet Sie als Teil eines größeren Beziehungs- und Kommunikationssystems, sei es in Familie, Beruf oder anderen sozialen Kontexten. Im Unterschied zu anderen Coaching-Ansätzen wird besonderer Wert auf das Verständnis von Zusammenhängen und Wechselwirkungen innerhalb dieser sozialen Systeme gelegt, anstatt sich nur auf individuelle Ziele zu fokussieren. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Wechselwirkungen Ihr Handeln und Denken beeinflussen und wie Sie neue Perspektiven gewinnen können. Ziel des Coachings ist es, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und Ihnen hilfreiche Lösungsansätze für aktuelle Herausforderungen zu bieten, wobei Ihr Einfluss auf das gesamte Umfeld berücksichtigt und gefördert wird.
Therapiemethoden
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Therapiemethode, die sich darauf konzentriert, ungünstige Verhaltens- und Denkmuster zu erkennen und aktiv zu verändern. Gemeinsam analysieren wir, welche Gewohnheiten oder Gedanken möglicherweise zu Ihrem aktuellen Problem beitragen und entwickeln gezielte Strategien, um diese schrittweise zu verändern. Unsere Coaches geben Ihnen hierfür konkrete Werkzeuge an die Hand.
Paartherapie
Jede Beziehung steht vor Herausforderungen wie Kommunikationsproblemen, Konflikten oder emotionaler Distanz. Paartherapie bietet einen geschützten Raum, um gemeinsam an Verständnis, Verbindung und Lösungen zu arbeiten. Mit Unterstützung eines erfahrenen Therapeuten lernen Sie, die Bedürfnisse und Gefühle des anderen besser zu verstehen, um eine gesunde und nachhaltige Partnerschaft aufzubauen.
Familienaufstellung
Die Familienaufstellung ist eine Methode der systemischen Therapie, mit der Beziehungsdynamiken innerhalb Ihrer Familie sichtbar gemacht werden können, um unbewusste Konflikte oder Blockaden zu lösen. Durch das Aufstellen von Familienmitgliedern – oft in einer Gruppe oder mithilfe von Symbolen – wird das Beziehungsgeflecht aus einer neuen Perspektive erlebbar. Diese Methode kann Ihnen helfen, belastende Muster zu erkennen sowie emotionale Heilung zu fördern.
Acceptance and Commitment Therapie (ACT)
Die Acceptance and Commitment Therapie (ACT) ist eine moderne Therapieform, die Ihnen hilft, Ihre innere Akzeptanz und Flexibilität zu stärken, um belastende Gedanken und Gefühle anzunehmen, anstatt gegen sie anzukämpfen. Im Fokus steht, dass Sie Ihre Werte und Lebensziele klarer erkennen und die Schritte unternehmen, die Sie näher an ein erfülltes Leben bringen. Durch achtsamkeitsbasierte Übungen und Techniken lernen Sie, sich von blockierenden Mustern zu lösen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Die Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm zur Stressbewältigung, das auf der Praxis der Achtsamkeit basiert. Dabei lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und eine wertfreie Haltung gegenüber Gedanken und Gefühlen zu entwickeln. Im Unterschied zu anderen Methoden liegt der Fokus bei MBSR weniger auf der Problemlösung und mehr auf dem achtsamen Umgang mit alltäglichen Belastungen. Diese Methode unterstützt Sie darin, innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Finden Sie Ihren Psychologen
Haben Sie das Gefühl, dass ein Psychologe für Ihr Anliegen besser geeignet ist? Kein Problem, bei uns können Sie auch einen coachenden Psychologen wählen. Dies sind akademisch ausgebildete Psychologen, die zusätzlich eine zertifizierte Coaching-Ausbildung abgeschlossen haben.