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Wenn Sie sich fragen: Was macht man in der Verhaltenstherapie?, dann sind Sie hier genau richtig. Verhaltenstherapie (VT) ist eine bewährte Form der Psychotherapie, die bei seelischen und seelisch-körperlichen Beschwerden eingesetzt wird. Sie zeichnet sich durch ihre wissenschaftliche Basis und ihren pragmatischen Ansatz aus. In diesem Artikel erfahren Sie mehr […]

Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine bewährte Methode, um belastende Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern. Besonders hilfreich sind dabei spezifische Übungen, die Sie im Alltag anwenden können, um negative Gedanken zu hinterfragen und konstruktivere Sichtweisen zu entwickeln. In diesem Artikel erfahren Sie, welche kognitiven Verzerrungen häufig auftreten und wie […]

Wenn Sie über psychotherapeutische Ansätze nachdenken, stoßen Sie wahrscheinlich auf zwei zentrale Methoden: die Verhaltenstherapie und die Tiefenpsychologie. Beide haben sich in der Praxis bewährt, doch sie unterscheiden sich grundlegend in ihrer Herangehensweise. Dieser Artikel hilft Ihnen, die Unterschiede besser zu verstehen und herauszufinden, welcher Ansatz zu Ihren Bedürfnissen passen […]

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) hat sich als moderner und effektiver Ansatz in der Psychotherapie etabliert. Sie unterstützt Sie dabei, psychische Flexibilität zu entwickeln, um ein erfülltes und werteorientiertes Leben zu führen. Im Zentrum der ACT stehen sechs Kernprozesse, die oft als Hexaflex-Modell dargestellt werden. Diese Prozesse sind entscheidend, um […]

Dissoziative Störungen gehören zu den komplexeren psychischen Erkrankungen, bei denen Betroffene häufig ein gestörtes Verhältnis zu ihrem eigenen Körper und Geist erleben. Diese Störungen können in verschiedenen Formen auftreten, etwa als dissoziative Amnesie oder die Dissoziative Identitätsstörung (früher als multiple Persönlichkeitsstörung bekannt). Die Symptome beinhalten oft das Gefühl der Entfremdung […]