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Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine effektive, kurzzeitige Methode, mit welcher negative Denk- und Verhaltensmuster durchbrochen werden. In unseren Coaching- und Beratungsprozessen unterstützen wir Berufstätige dabei, ihre Gedanken bewusst wahrzunehmen, einschränkende Überzeugungen zu hinterfragen und positive Veränderungen im Verhalten umzusetzen.
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Harderwijk – Daltonstraat 17
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Parkmöglichkeiten: ‘Geräumiges Zimmer.’
An diesem Standort arbeitet:
Drei Verhaltenstherapie-Coaches in einem zusammengesetzten Porträt

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und RET: Praktische Lösungen für Berufstätige

Sind Sie berufstätig und kämpfen mit Stress, Angst, Unsicherheit oder hinderlichen Denkmustern? Egal, ob Sie Herausforderungen bei der Arbeit oder im Privatleben haben: Unsere Psychologen und Coaches stehen bereit, Ihnen mit bewährten Methoden wie der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und der Rational-Emotiven Therapie (RET) zu helfen. Mit der Unterstützung eines erfahrenen Coaches oder Psychologen erhalten Sie Werkzeuge, um sowohl persönlich als auch beruflich zu wachsen. Entdecken Sie, was KVT und RET für Sie bedeuten können.

 

Warum ist KVT geeignet für Berufstätige?

KVT ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, mit der negative Denk- und Verhaltensmuster durchbrochen werden. Diese Therapieform hilft dabei, mit Herausforderungen umzugehen, wie:

  • Arbeitsstress und Burnout: Lernen Sie, besser mit Druck umzugehen und gesündere Grenzen zu setzen.
  • Unsicherheit und Perfektionismus: Entwickeln Sie mehr Selbstvertrauen und lassen Sie Perfektionismus los.
  • Work-Life-Balance: Erkennen Sie die Gedanken, die eine gesunde Balance behindern.
  • Proaktives Handeln: Stärken Sie Ihre Problemlösungsfähigkeiten und verbessern Sie Ihre Konzentration.

KVT hilft Ihnen destruktive Denkmuster durch gesündere, realistischere Überzeugungen zu ersetzen. Dies macht Sie widerstandsfähiger und besser vorbereitet auf die Herausforderungen einer beruflichen Umgebung.

Therapeutische Sitzung mit Fokus auf kognitive Verhaltenstherapie

Mit KVT findest du umsetzbare Lösungen

KVT ist handlungs- und ergebnisorientiert, was es ideal für alle Berufstätige macht, die praktische und umsetzbare Lösungen suchen. Sie werden an Folgendem arbeiten:

  1. Bewusstwerden Ihrer Gedanken
    Zusammen mit einem Coach oder Psychologen kartieren Sie Ihre automatischen Gedanken und lernen zu verstehen, wie diese Ihre Emotionen und Ihr Verhalten beeinflussen.
  2. Herausfordern hinderlicher Überzeugungen
    Sie untersuchen, ob Ihre Gedanken korrekt oder hilfreich sind, und lernen, diese durch realistischere und positivere Denkmuster zu ersetzen.
  3. Konkrete Verhaltensänderungen
    Sie wenden neue Erkenntnisse direkt in Ihrem täglichen Leben und bei der Arbeit an.
Kostenloses Erstgespräch

RET und KVT: Zwei Seiten derselben Medaille

Rational-Emotive Therapie (RET) und Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) haben dasselbe Ziel: Ihnen helfen, dysfunktionale Gedanken und Verhaltensweisen zu verändern. Beide konzentrieren sich darauf, einschränkende Überzeugungen wie Perfektionismus oder Versagensangst zu durchbrechen und durch realistischere und effektivere Denkmuster zu ersetzen.

Der Unterschied liegt in Nuancen, aber beide Methoden sind praktisch und handlungsorientiert. Ob Sie sich für RET oder KVT entscheiden, sie bieten Ihnen Werkzeuge, um mehr Kontrolle über Ihre Gedanken zu bekommen, Stress zu reduzieren und effektiver zu funktionieren – sowohl bei der Arbeit als auch im Privatleben.

Häufig gestellte Fragen zum Thema Coaching

Wie finde ich einen Coach, der zu mir passt?

Überlegen Sie, welche Coaching-Frage Sie haben und was Sie erreichen möchten. Sehen Sie sich unsere Coaching-Typen und Spezialisierungen an und nutzen Sie den Suchfilter, um Ihren idealen Coach in der Nähe zu finden. Lesen Sie mehr über die Coaches und deren Spezialisierungen auf den Coach-Profilen.

Haben Sie einen Coach gefunden, der Ihnen zusagt? Sehen Sie sich den Kalender des Coaches an und planen Sie ein kostenloses Orientierungsgespräch mit dem Coach in Ihrer Nähe. Natürlich können Sie auch die Coach-Standortkarte verwenden, um zu sehen, welche Coaches in Ihrer Nähe sind.

Wenn Sie auf der Website nicht weiterkommen, können Sie uns auch anrufen, und wir helfen Ihnen gerne weiter.

Welche Methoden werden vom Coach eingesetzt?

Die Coaches von GORTcoaching wenden während des Coaching-Prozesses unter anderem Aspekte von Techniken und Methoden wie der Motivierenden Gesprächsführung, RET (Rational-Emotive Therapie), Achtsamkeit, NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), lösungsorientiertem Coaching und MMS Coaching (Motivating Management Service) an. Auf dem Profil des Coaches können Sie mehr über dessen Spezialisierungen und Methoden lesen.

Kompetenzen systemischer Coaches: Wie sie Ihre Entwicklung nachhaltig fördern 
10/12/2024
Kompetenzen systemischer Coaches: Wie sie Ihre Entwicklung nachhaltig fördern 

Systemisches Coaching ist eine tiefgehende Methode, die nicht nur Ihre aktuellen Herausforderungen adressiert, sondern Sie auch in Ihrer langfristigen persönlichen und beruflichen Entwicklung unterstützt. Systemische Coaches zeichnen sich durch eine breite Palette von Kompetenzen aus, die es ihnen ermöglichen, individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen und gemeinsam mit Ihnen Lösungen zu […]

Systemisches Coaching: Eine Einführung in die Grundlagen 
05/12/2024
Systemisches Coaching: Eine Einführung in die Grundlagen 

Die Welt des Coachings ist vielfältig, und systemisches Coaching nimmt einen besonderen Platz ein. Doch was genau versteht man unter systemischem Coaching? Die Definition und Ansätze dieses Coaching-Formats wurzeln in der Systemtheorie, die eine andere Perspektive auf die Herausforderungen des Lebens ermöglicht. Im Folgenden werfen wir einen Blick auf die […]

Zirkuläre Fragen: Perspektivenwechsel im systemischen Coaching 
03/12/2024
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Zirkuläre Fragen sind eine zentrale Methode im systemischen Coaching, die es Ihnen ermöglicht, neue Perspektiven einzunehmen und Ihre Herausforderungen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Diese Technik unterstützt Sie dabei, sich besser in andere Personen hineinzuversetzen, Beziehungsdynamiken zu verstehen und kreative Lösungswege zu entwickeln.  Was sind zirkuläre Fragen?  Zirkuläre Fragen […]

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02/12/2024
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Systemisches Denken hat sowohl in der Psychotherapie als auch im Coaching einen festen Platz gefunden. Doch trotz gemeinsamer Grundlagen unterscheiden sich beide Ansätze deutlich in Zielsetzung, Methodik und Anwendung. Wenn Sie sich fragen, ob systemisches Coaching oder eine systemische Psychotherapie für Ihre Situation geeignet ist, kann ein genauer Blick auf […]

Schritt-für-Schritt: So funktioniert eine systemische Familienaufstellung 
02/12/2024
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Eine Familienaufstellung ist ein tiefgreifender und strukturierter Prozess, der es ermöglicht, Dynamiken innerhalb von Familien oder anderen Systemen zu erkennen und zu lösen. Der Ablauf besteht aus mehreren klar definierten Phasen, die jeweils eine eigene Funktion erfüllen. Hier erfahren Sie, wie eine Familienaufstellung Schritt für Schritt durchgeführt wird.  Phase 1: […]

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02/12/2024
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Familienaufstellungen sind eine beliebte Methode, um verborgene Dynamiken innerhalb von Familien sichtbar zu machen. Sie bieten Ihnen die Möglichkeit, Schicksale, Beziehungen und unausgesprochene Konflikte ans Licht zu bringen. Doch wie jede therapeutische Technik birgt auch die Familienaufstellung Risiken und Grenzen, die Sie sorgfältig beachten sollten. Dieser Artikel beleuchtet die Herausforderungen […]

Was erfahren Sie bei einer Familienaufstellung? Einblicke, Beispiele und Erfahrungsberichte 
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Die Methode der Familienaufstellung ist dafür bekannt, tief verborgene Dynamiken in Familiensystemen ans Licht zu bringen. Sie wird geschätzt, da sie durch die Visualisierung und das Nachspüren von Beziehungsmustern häufig zu überraschenden Einsichten und emotionalen Durchbrüchen führt. Dennoch ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass Familienaufstellungen kein Allheilmittel sind […]

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